w jakich

no ale w dawce dziennej jest 100 mg gugli ale nei wiem jakich oj chyba na forum nei lubi sie sni ?> :D hmm aha no jzu wiem czemu :D a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

a jakich ty komentow chciales?? wow!! ale kozak?? dobrze wygladasz to fakt ale 45 w taki sposob jak ty to robisz to kazdy podniesie xD. pokaz ten filmik ze sznurkami :)

widac nasi lepsze uklady maja, ze koleckiego znowu nie wyhaczyli. pewnie bulgarzy szykowali mocna ekipe i komus to nie w smak bylo. niezla hipokryzja, mydlenie baranom oczu, ze walczy sie z dopingiem. ciekawe jakich chinoli zobaczymy - pewnie z tej rasy to zostana tylko skosne oczy.

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA: ryba 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 95 martwy ciag : 120 przysiad : 100 Może i uciagne więcej ale zawsze stawiałem bardziej na prawidłowa technikę niż na wypchanie bezsensowne niewiadomo jakich ciężarów

Dzięki wielkie. A jakich spadków na sile/mięsniach mogę się spodziewać? Bo strasznie się boję że mi mięśnie pospadają :/ Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-09-10 19:53:03

"pozatym phoenxi jest chyba w najlepszych rekach jakich moze byc" newzero swietnie to ujales

A jakich postępów w sile się spodziewać(wiem że to naiwne pytanie)?

Podroba jakich wiele.Przykro mi,dales sie oszukac.Nie wstrzykuj tego. Do hermana:jesli to jest data produkcji(wg ciebie)to mamy doczynienia z podroza w czasie.Jak inaczej wyjasniesz fakt,ze jest to oryginal(jak twierdzisz) i zostal wyprodukowany w listopadzie biez.roku a juz jest na rynku choc mamy pazdziernik? mars

[...] sobie z takim myśleniem dalej. dopiero mi powód do radości i mobilizacji, pompa, pobudzenie, ogólnie przyjmowanie supli Zrób sobie "cykl" (w cudzysłowie żeby nie było) na samym pobudzaczu. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-13 19:00:33

[...] suple typu kofeina, aakg, tauryna moga wpłynąć na pompę, pobudzenie ale wątpię aby wpływały na chęci... To nie wątp, bo czesto wplywaja. zobaczymy czy będziesz miał chęci gdy nie będziesz widział takich efektów jakich oczekujesz. A jakie chcesz miec efekty po samym AAKG? Bo nie czaje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 19:01:59

omegi 1 - 3cps do posilków tcm jedna - dwie porcje w ciagudnia po 4 - 5g na dawkę. Nie ma znaczenia spoeclajlnie o jakich porch animal - do posilku wybranego mzb/trib przed snem moze byc bialko/gainer -wg brakow xplode, bcaa zbedne

Wszystko zalezy jak wygląda ogół diety . liczy się to co jesz w danym dniu i jakich produktów dostarczasz - koktajle około treningowe mogą być a mogą w ogóle nie istnieć. wstaw przykładowy jadlospis https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

"Jak po miesiacu? dobry jest ten gainer? " a po składzie ocenić nie możesz?przecież to jedzenie w proszku więc jakich opinii się spodziewasz?

Masa poszla mi o 11 kg teraz chce zgubic 5kg fatu Moj fat to 19-20% chce zejsc do 12 % Odkad cwicze poszlo mi np w udo +7cm klata + 7 czy biceps + 5 jakich moge spodziewac sie tu spatkow w cm?

Na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach(siad,martwy,wyciskanie)? ile ważyłeś na początku?

Zacznij od google scholar. A tam już zobaczysz na jakich stronach można znaleźć wartościowe informacje na temat bodybuilding'u. Z tym że nie skupiaj się tylko na hasłach związanych z kulturystyką. Nie pomijaj siły, anatomii, dietetyki, treningu ogolnorozwojowego, podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego czy fitness. Zmieniony przez - nightingal w [...]

Siemka, zalezy w jakim celu chcesz go wprowadzić, do jakich ćwiczeń , w jakim okresie i czy jest w ogóle sens ;p To by trzeba było wszystko brać pod uwagę ;) Wiesz nie ma odpowiedzi super albo do niczego, zależy właśnie od celu. W każdej serii to raczej słaby pomysł wg mnie ale przykładowo w jakiś izolacjach pod koniec treningu żeby dopompowac [...]

[...] owsiane,owoc,orzechy wloskie, rodzynki, jaja 2 chleb pełnoziarnisty+mięso+warzywo, masło 3 makaron/ryz/kasza + jaja gotowane,na 4 białka 1 żółtko, warzywa, oliwa 4 serek wiejski bez tłuszczu, oliwa, warzywa omega się przyda co do samego trądziku trzba obserwowac po jakich produktach sie pojawia, w moim przypadku są to ostre przyprawy pozdr

kazdy chyba dobrze wie na jakich zasadach otrzymuje sie w bjj pasy a to co tam pisze to naciaganie zwykle

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do tego wykonuj 3x w tygodniu ABS 2 i będzie ok, ale tutaj wszystko zależy od diety a nie od nie wiadomo jakich ćwiczeń